RuderVerein Bismarckschule Hannover e.V.

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Trainingspläne für den März

1. März 2021Patrick Gewohn

Kurby war erneut fleißig und hat euch ein Programm für den März zusammengestellt. Viel Spaß.

Trainingsplan März
Workout B
Rumpfstabilisation B
AMRAP-Plan 2.0

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Trainingsplan

Aufgrund der Lockerungen können mehr Personen rudern. Ein spontaner Sportbetrieb ist aber weithin nicht möglich. Bitte meldet euch bei Patrick Gewohn, um beim Schulrudern teilnehmen zu können, bzw. bei Cornelius Dietrich, um an den Vereinsterminen teilnehmen zu können. Die Ruderzeiten geben immer an, ab wann der Bootsplatz frühestens betreten werden kann. Hygienekonzept für das SBH

Montag
Schulrudern ab 14:00 bzw. 15:20 Uhr
Aufsicht: Caroline Meiners

Dienstag
Schulrudern 14:00 bis 18:00 Uhr
Aufsicht: Patrick Gewohn

Ehemaligenrudern ab 17:40 Uhr

Mittwoch
Vereinsrudern ab 14:00
Aufsicht: Joshi Hoffmann

Onlinetraining ab 18:30 Uhr
Leitung: Aron Kröhnert

Donnerstag
Vereinsrudern ab 14:20 bzw. 16:00 Uhr
Aufsicht: James Carnwath

Freitag
Vereinsrudern ab 14:20 Uhr
Aufsicht: Cornelius Dietrich

Samstag
Vereinsrudern ab 9:40 Uhr
Aufsicht: Cornelius Dietrich

Zur Basisfitness veröffentlichen wir wöchentlich auf Instagram (rvb_hannover) zusätzlich Workouts.

Termine

  • Ergometerwettkampf Jugend trainiert für Olympia
    • 05.07.2021 - 11.07.2021
  • Landesentscheid im Kinderrudern in Hildesheim
    • 17.07.2021
  • Sommerfest am Schülerbootshaus --abgesagt--
    • 18.07.2021
  • alle Termine

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